Puravida Suplemento Alimentar Creatina 100% Monohidratada 300g

A creatina é um composto orgânico produzido em pequenas quantidades pelo organismo a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina, sendo também encontrada em alimentos, especialmente nas carnes. Apesar de ser produzida pelo corpo e estar presente em alguns alimentos, os estudos apontam que suplementar pode trazer inúmeros benefícios para o desempenho físico, aumento de massa muscular e saúde cerebral (1,2).

A creatina é um dos suplementos mais seguros e estudados, não havendo contraindicações para pessoas saudáveis. Recomenda-se a orientação de um profissional no caso de pessoas que apresentem problemas renais ou hepáticos. Não é indicada para pessoas menores de 19 anos, grávidas e lactantes (3).