Ocean Drop Creatina Monohidratada 150g

A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo organismo através de três aminoácidos: glicina, metionina e arginina. A síntese endógena de creatina ocorre no fígado, rins e pâncreas, mas a capacidade diária de produção do corpo é limitada a cerca de 1 grama por dia. Portanto, a suplementação de creatina oferece a oportunidade de obter quantidades maiores desse nutriente.

Como Tomar

Veja como tomar - Creatina Monohidratada - 150g - Ocean Drop

A dose diária recomendada de creatina monohidratada, é de 3 a 5 gramas por dia. Para tomar, misture a dose de creatina em água ou em uma bebida de sua preferência e consuma preferencialmente junto com uma fonte de carboidratos para uma melhor absorção.

Não há um melhor horário para tomar creatina, o importante é tomar de forma regular e constante, até mesmo nos dias sem treino, porque seu efeito é crônico e se acumula ao longo do tempo.

Para que Serve

• Usada por atletas para melhorar o desempenho físico e força;
• É o suplemento para quem busca mais eficiência nos treinos;
• Para praticantes de atividades físicas intensas;
• Pesquisas mostram que a creatina ajuda na rápida recuperação muscular;
• Energia extra para exercícios de alta intensidade.

Ingredientes

Creatina monohidratada e antiumectante dióxido de silício. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Porçao: 3g (1 colher de sobremesa )

Porção

% VD*

Creatina

3g

0 %

• Valores diários de referencia com base em uma dieta de 2000 calorias ou 8400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.